|
Гиповитаминоз В2 клинически характеризуют нарушениями работы центральной нервной системы, сонливостью, кожными заболеваниями. Причинами недостатка в организме витамина В2 есть недостаточное употребление молока и молочных продуктов.
А вот витамин РР важнейшую роль сыграет в синтезе половых гормонов. Для его достаточного количества в организме нужно есть мясо, рыбу, сушенные грибы, арахис, картофель, зеленый горошек. Чаще всего причиной гиповитаминоза РР есть однообразная пища.
Жизненно важным есть также витамин С (аскорбиновая кислота). Он принимает участие в многих физиологических, биохимических реакциях, обеспечивает стойкость организма к стрессам, а также укрепляет иммунную систему, которая очень важно в зимне-весенний период. Витамин С оказывает содействие усвоению в организме железа, белков, витаминов, уменьшает уровень холестерина в крови. Более всего аскорбиновой кислоты в продуктах растительного происхождения теряется во время термообработки их. Если не хватает витамина С, человек быстро утомляется, ощущает постоянную сонливость, снижение трудоспособности, появляется кровоточивость ясень.
1-2-3-4-5-6-7-8-9
ремонт компьютеров по коньково и красногорск | Срочное изготовление - визитки, лифлеты, каталоги, пакеты и т.д. | быстрая доставка пневматические мембранные насосы широкий ассортимент | аренда кафе без оборудования
|
болезнях
